1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias
e sorria enquanto caminha
(mas não muito, se não vão pensar que você é louco!).
2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia,
em segredo, se for necessário.
3. Escute boa música todos os dias.
A música é um autêntico alimento para o espírito.
4. Ao se levantar de manhã, fale
“Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia”,
mesmo antes de pensar na roupa que vai vestir,
e depois beba um bom copo d’água.
7. Sorria mais vezes do que no ano passado.
8. Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia
e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
9. Sonhe mais, mesmo estando acordado.
10. Coma mais alimentos que crescem nas plantas
e menos alimentos industrializados.
e menos alimentos industrializados.
11. Coma nozes e frutas silvestres.
Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia.
Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas
que existem em sua vida e, se possível,
faça em companhia de quem você ama.
12. Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13. Elimine a desordem de sua casa,
de seu carro e de seu escritório.
Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
14. Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle.
Melhor investir sua energia no positivo do presente.
15. Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender.
Os problemas são lições passageiras;
o que você aprende com eles é o que fica.
16. Tome o café da manhã como um rei,
almoce como um príncipe
e jante como um mendigo.
almoce como um príncipe
e jante como um mendigo.
17. Seja mais otimista.
18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama.
18. Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama.
19. A vida é muito curta para você
desperdiçar o tempo odiando alguém.
20. Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
21. Não precisa ganhar cada discussão.
Aceite a perda e aprenda com o outro.
22. Fique em paz com o seu passado
para não estragar o seu presente.
23. Não compare sua vida com a dos outros.
Você não sabe como foi o caminho
que eles tiveram que trilhar na vida.
24. Ninguém está tomando conta da sua felicidade
a não ser você mesmo.
25. Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos,
mas sim do que você faz deles.
26. Aprenda algo novo cada dia.
27. O que os outros pensam de você não é de sua conta.
28. Ajude sempre os outros.
O que você semeia hoje colherá amanhã.
29. Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
30. O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente.
Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
31. Descarte qualquer coisa que não for útil,
bonita ou divertida.
32. A inveja é uma perda de tempo.
Você já tem o que você precisa.
33. O melhor está ainda por vir.
34. Não importa como você se sente:
levante, vista e participe.
35. Ame sempre com todo o seu ser.
36. Telefone para seus parentes frequentemente
e mande e-mails dizendo:
“Oi, estou com saudades de vocês! ”
37. Cada noite, antes de deitar,
agradeça a Deus por mais um dia vivido.
38. Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
39. Desfrute da viagem da vida.
Você só tem uma oportunidade,
tire dela o maior proveito.
40. Envie esta mensagem a quem você gosta.
Recebido por e-mail.
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