1. Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias
e sorria enquanto caminha
(mas não muito, se não vão pensar que você é louco!).
2. Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia,
em segredo, se for necessário.
3. Escute boa música todos os dias.
A música é um autêntico alimento para o espírito.
4. Ao se levantar de manhã, fale
“Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia”,
mesmo antes de pensar na roupa que vai vestir,
e depois beba um bom copo d’água.
5. Viva com os 3 “E”: energia, entusiasmo e empatia.
